Se reposer, rester au frais Rester chez soi, réduire l’activité physique
Laisser la chaleur dehors, se rafraîchir Fermer fenêtres, volets, stores et rideaux le jour, bien aérer la nuit Porter des vêtements clairs, amples et légers Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps
Boire régulièrement, manger léger Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif Prendre des repas froids riches en eau : fruits, salades, légumes et produits laitiers Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique
Commune Romanel-sur-Lausanne